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13 (treze) razões pelas quais você deveria dormir nu com sua companheira ...confira em : buscas populares




















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13  (treze) razões pelas quais você deveria dormir nu com sua companheira 
...confira em : buscas populares



Um estudo nos EUA apontou que apenas 8% dos americanos dormem nus, embora pesquisas apontam para inúmeros benefícios de você dormir sem roupa.


Ter
uma noite de sono mais tranquila,
fazer sexo
e até
emagrecer.

Confira os motivos pelos quais você deveria abandonar o pijama a partir de hoje e incentivar sua parceira a fazer o mesmo!


1. É mais fácil

Você não precisa se preocupar em qual roupa vestir e ainda gastar mais tempo lavando peças totalmente desnecessárias. E você vai economizar grana não comprando pijamas.




2. Dormir pelado ajuda a combater a insônia


Reprodução© Fornecido por MHM Reprodução


Um estudo australiano concluiu que a queda na temperatura corporal central é necessária para o sono para iniciar normalmente. Se seu corpo não pode liberar o calor por causa de pijamas, excesso de roupas ou meias, você se torna mais propenso a sofrer de insônia, como se ele fosse uma máquina hiper aquecida.
Ou seja, dormir nu permite que o calor do seu corpo libere mais rapidamente, e te ajude a adormecer mais rápido.


3. Ajuda a ter noites de sono melhores e ininterruptas


Outro estudo apontou que a regulação da temperatura corporal de uma pessoa nua contribui significativamente na obtenção de um sono mais profundo e por longos períodos de tempo.
Em um estudo particular, cientistas holandeses colocaram cobertores térmicos sobre os participantes, a fim de diminuir a temperatura da pele. Como resultado, os participantes tiveram um sono ininterrupto e com mais tempo nos estágios de sono profundo.


4. Dormir nu ajuda a evitar o excesso de gordura da barriga

Dormir pelado ajuda a reduzir os níveis de cortisol. Se você dorme bem, o hormônio começa a atuar mais ativamente depois das 2h da manhã, preparando o corpo para o dia seguinte. Isso te faz se sentir energizado quando você acorda.
Quando você não dorme o suficiente, você acorda com níveis anormalmente elevados de cortisol, que estimula o apetite para alimentos que criam gordura da barriga quando ingeridos. Dormir sem pijama mantém você mais frio, o que ajuda a regular estes níveis de cortisol.
5. Dormir no verão é mais suportável
Vivemos no Brasil, um país onde o calor está presente na maior parte das regiões, quase o ano inteiro. E você sabe que o verão é um momento complicado para dormir bem. Se você não tem ar condicionado ou um bom ventilador, seu quarto vira um verdadeiro inferno a noite inteira.
Sem ter que colocar roupas, você pode se sentir mais confortável e fresco.


6. Dormir nu deixa seus órgãos sexuais mais saudáveis

Reprodução© Fornecido por MHM Reprodução


"A vagina é naturalmente um lugar quente e úmido, criando um ambiente onde leveduras e bactérias prosperam. Ao remover pijamas, lingeries, expondo ao natural, você permite que a vagina respire, ajudando a prevenir o crescimento de fungos e bactérias.
Para os homens, mantendo o refrigerador testículos ajuda a manter espermatozóides saudáveis e os sistemas reprodutivos funcionando normalmente, que é por isso que os testículos estão localizados do lado de fora do corpo, em primeiro lugar. Quando você está vestindo cuecas apertadasos testículos esquentam diminuem sua contagem de esperma.
Você, homem, faça a sua parte! 
Deixe de lado
shorts de futebol 
ou 
aquela cueca furada 

durma pelado. "




7. Um corpo mais frio ajuda a prevenir o envelhecimento


De acordo com um estudo publicado na revista Sleep”, o sono em si provoca a liberação de hormônios de crescimento melatonina, que são os mais importantes hormônios anti-envelhecimento. Assim, quanto mais você dorme, mais desses hormônios se produzeme mais jovem você aparenta.


8. A pele com pele melhora a sua vida sexual

Reprodução© Fornecido por MHM Reprodução

Se você não está dormindo sozinho, o contato pele a pele com a sua parceira pode aumentar a liberação de oxitocina em seu corpo. A ocitocina é um hormônio poderoso para “sentir-se bem”, que é necessário para o orgasmo capacidade de resposta sexuallidar com o estresse, combate à depressão, redução da inflamação intestinal eredução da pressão arterial.
Também é importante notar que estar nu remove quaisquer obstáculos e dificuldades entre você e sua parceira, incentivando um ambiente muito mais sexual.


9. Dormir nu previne doenças de pele


Ventilarpele em todo o corpoespecialmente em áreas como seuspésaxilas genitaissignifica um risco reduzido de doenças de pele como pé de atleta Intertrigo (uma infecção que ocorre principalmente pelo atrito entre as peles, em que há proliferação de bactérias e fungos), que resultam da pele molhada.


10. Estar exposto ao seu corpo melhora a auto-estima e diminui a intolerância


Reprodução© Fornecido por MHM Reprodução


Teorias e pesquisas apontam que, quanto mais tempo você passa nu, mais confortável você se sente com sua peleE quanto mais você se sente confortável, mais confiante você vai se comportar, fazendo você mais feliz e mais atraente para os outros.



Além disso, de acordo com um estudo feito pela Universidade Central da Florida, estudantes pró-nudez “foram significativamente mais fáceis em aceitar outros grupos religiosos e pessoas LGBTs” quando comparado com os estudantes anti-nudez. Eles também foram “menos preconceituosos para com colegas etnicamente diferentes.”


11. Pode fazer você se sentir mais feliz e mais livre
Basta imaginar a sensação de estar na cama nu. Você está livre de suas calças, camisetas, cuecas meias. 
Mulheres, 
vocês não estão usando calcinhas incômodas 
e nem opressores sutiãs. 
Só isso, em si, 
faz você se sentir mais feliz e bem consigo mesmo.



12. Dormir nu ajuda a prevenir diabetes tipo 2


Reprodução© Fornecido por MHM Reprodução


Um estudo, publicado na edição de junho do periódico Diabetes, descobriu que dormir em temperaturas mais frias tem sido associada a melhorar o nosso metabolismo, baixar os níveis de açúcar no sangue e até mesmo prevenir a diabetes tipo 2.


Os cientistas descobriram que, quando os participantes passavam mais frio e dormiam quase inteiramente nua, a sua gordura ruim começou a cair dentro de poucas semanas, e sua saúde estava melhorando rapidamente, especialmente nos aspectos metabólicos.



13. Você melhora o fluxo sanguíneo

Sem todos esses elásticos 
na cintura, camisetas, calças meias que apertam limitam a sua circulação, o sangue pode fluir mais livremente através de seu corpo. Este aumento da circulação beneficia o coração, músculos artérias com um sangue rico em oxigênio fluindo para suas extremidades.



Fonte: Sleep Fundation


nota: este post foi pesquisado em   
msn.com/pt-br/


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